Dieta de Verão

O verão chegou, esta é a época perfeita para eliminar peso, melhorar a aparência, adotar um visual mais alegre e pro-ativo. Uma dieta apropriada devem entrar numa dieta de verão personalizada. No verâo os alimentos mais leves costumam ser consumidos com mais intensidade.

dieta verão 2012,  dieta pro verão,  dieta verão 2012,Dieta pró-verão 2 kg em 7 dias,Emagrecer para o VerãoPortanto siga as dicas para uma dieta de verão:

Acelere o metabolismo: Pratique caminhas, frequente a academia, vá aos parques, pratique atividades, já que você vai alimentar muitas vezes por dia para que o metabolismo trabalhe mais rápido mandando embora as gorduras.

Beba muita água: Ninguém em condições nomais bebe dois litros de água diariamente, mas sabendo que é verão, deixe sempre um copo de 300 ml a sua disposição para beber cada um a cada 2 horas, assim você irá manter o organismo saudável, hidratado e as células oxigenadas.

Consuma menos sal: Fiquei longe do saleiro, porque o sal é retentor de líquidos. Se quer pesar menos, fique longe do sal. Diminua o máximo que puder, para evitar um corpo inchado e pesado.

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